Лунаша · дневник сна и мягкая КПТ‑программа

Спать лучшечувствовать лучшежить спокойнее

Короткие ежедневные шаги, дневник сна, видеоуроки и понятная обратная связь без перегруза.

◌ ☾ →

Персональный ритм

Мягкая система, которая помогает заметить, что именно мешает сну.

Лунаша собирает дневник, показывает повторяющиеся факторы и ведёт по коротким урокам: без давления, длинных лекций и сложных таблиц.

Что внутри

Время, пробуждения, самочувствие, стресс и привычки собираются в понятную историю.

Короткие материалы по ритму, вечерним привычкам, тревожным мыслям и закреплению режима.

После уроков можно отвечать на вопросы и получать оценку, когда AI‑проверка подключена.

Короткий формат

Утром — запись в дневник. Днём — короткий урок. Вечером — один понятный шаг, который можно реально выполнить.

Неделя 1 Ритм, дневник и первые закономерности